Bezdech senny – poznaj ukryty problem milionów Polaków
Mimo przespanej nocy budzisz się czując zmęczenie, tak jakby snu w ogóle nie było. W ciągu dnia trudno Ci się skupić, a bliscy narzekają na Twoje chrapanie. Brzmi znajomo? To typowe objawy bezdechu sennego. Przeczytaj tekst i dowiedz się, czy Ciebie też dotyczy ten problem!
Spis treści
- Bezdech senny – co to?
- Kto choruje na bezdech senny?
- Bezdech senny – objawy w nocy
- Bezdech senny a konsekwencje w ciągu dnia
- Czy bezdech senny jest niebezpieczny?
- Jak diagnozować bezdech senny?
- Kto leczy bezdech senny?
- Jak leczyć bezdech senny?
- Aparat na bezdech senny – czy jest refundowany?
- Domowe sposoby na bezdech senny
- Wykaz źródeł
Bezdech senny – co to?
Bezdech senny to schorzenie, w którym podczas snu dochodzi do powtarzających się przerw w oddychaniu. Mogą one trwać od kilku do nawet kilkudziesięciu sekund. Chwilowy brak oddechu uniemożliwia dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu do organizmu, przez co można odczuwać różne objawy, które omówimy poniżej.
Istnieją dwa główne rodzaje bezdechu sennego:
- centralny – wynikający z zaburzeń w pracy mózgu,
- obturacyjny – spowodowany nadmiernym rozluźnieniem mięśni gardła w trakcie snu, co zatyka drogi oddechowe.[1,2]
Najczęściej występuje obturacyjny bezdech senny. W Polsce problem ten może dotyczyć nawet 3 milionów osób, czyli niemal 8% naszego społeczeństwa![3]
Kto choruje na bezdech senny?
Wspomniane zburzenie oddychania może wystąpić u każdego, także u dzieci. U mężczyzn jest częstsze 2-3 razy niż u kobiet. Najczęściej jednak dotyka starszych panów (po 60 roku życia).[5] Ryzyko rozwoju bezdechu sennego wzrasta także u osób z:
- otyłością lub nadwagą,
- cukrzycą typu 2,
- arytmią serca,
- niewydolnością serca,
- astmą,
- niedoczynnością tarczycy.[4,5]
Bezdech senny – objawy w nocy
Istnieje kilka charakterystycznych objawów bezdechu sennego, które możesz zaobserwować w nocy u siebie lub bliskich. To między innymi:
- chrapanie,
- budzenie się w nocy,
- wstawanie w nocy w celu oddania moczu (nykturia),
- uczucie braku powietrza po wybudzeniu się.[2]
Bezdech senny a konsekwencje w ciągu dnia
Mimo iż bezdech senny dzieje się w nocy, skutki tej choroby odczuwalne są również w ciągu dnia. Przerwy w oddychaniu wpływają na nastrój, koncentrację i ogólne samopoczucie. Możesz odczuwać na przykład:
- ból głowy po przebudzeniu,
- nadmierną senność,
- osłabienie i zmęczenie w ciągu dnia,
- zaburzenia pamięci.[4]
Czy bezdech senny jest niebezpieczny?
Nieleczony bezdech senny może nie tylko obniżać komfort codziennego życia, ale również wpływać niekorzystnie na zdrowie. Ciągłe zakłócanie snu i regularnie pojawiające się niedotlenienie, prowadzą do przewlekłego zmęczenia, senności w ciągu dnia oraz spadku koncentracji. Te objawy mogą zwiększać ryzyko popełnienia błędu w pracy lub w domu, a nawet spowodowania wypadku samochodowego. Bezdech senny nie tylko wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie, ale również przyczynia się do rozwoju takich dolegliwości, jak nadciśnienie tętnicze krwi, zaburzenia rytmu serca czy udar mózgu.[3,6]
Jak diagnozować bezdech senny?
Jedną ze skutecznych metod, pozwalających zdiagnozować bezdech senny, jest poligrafia oddechowa. Można ją wykonać w centrach leczenia snu lub w uproszczonej wersji w warunkach domowych, po konsultacji z lekarzem. Badanie polega na przypięciu do ciała specjalnego urządzenia, które w trakcie spania monitoruje parametry, takie jak tętno, przepływ powietrza przez płuca czy fazy snu.[4,5,7]
Kto leczy bezdech senny?
Jeśli podejrzewasz u siebie bezdech senny, skontaktuj się z lekarzem Podstawowej Opieki Zdrowotnej, który w razie potrzeby pokieruje Cię dalej np. do laryngologa, pulmonologa. Dobrą opcją jest również zgłoszenie się bezpośrednio do centrów medycznych, specjalizujących się w diagnostyce i leczeniu zaburzeń oddychania.
Umów się lub zapytaj
Aby umówić się na wizytę, uzupełnij formularz. W odpowiedzi skonktaktuje się z Tobą osoba z naszej Rejestracji i wspólnie ustalicie najwygodniejszy termin – w zależności od wybranej usługi.
Jeśli nie jesteś pewien, która usługa jest dla Ciebie najlepsza, wybierz „Jeszcze nie wiem”. Podczas rozmowy z Rejestracją Placówki ustalicie najlepsze rozwiązanie.
W czasie rozmowy odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Aparat na bezdech senny – czy jest refundowany?
Jeśli masz problem z chrapaniem, a dodatkowo podejrzewasz u siebie obturacyjny bezdech senny, nie zwlekaj. Udaj się do lekarza rodzinnego, aby uzyskać skierowanie do odpowiedniego specjalisty, np. laryngologa, pulmonologa. Pomoc uzyskasz również w wyspecjalizowanych ośrodkach, gdzie przeprowadza się kompleksową diagnostykę i leczenie problemów związanych z oddychaniem podczas snu.
Domowe sposoby na bezdech senny
Istnieją pewne czynniki zwiększające ryzyko pojawienia się bezdechu sennego. Dobrze więc, by starać się je ograniczać. W tym celu:
- zadbaj o prawidłową masę ciała,
- spróbuj spać w pozycji innej niż na plecach,
- unikaj alkoholu,
- rzuć palenie.
Pamiętaj, że jeśli zauważysz niepokojące objawy możesz uzyskać profesjonalną pomoc![4,8]
Dowiedz się więcej
Dokucza Ci częsta zgaga? Zmagasz się z potliwością podczas snu i nie wiesz, co jest tego przyczyną? A może zastanawiasz się, o czym świadczy częste oddawanie moczu w nocy? Te dolegliwości mogą mieć wspólną przyczynę – bezdech senny. Sprawdź, jak to schorzenie wpływa nie tylko na jakość snu i codzienne samopoczucie, ale na cały Twój organizm.
Wyobraź sobie kierowcę ciężarówki, który co kilka minut na moment traci czujność. To realne zagrożenie dla niego i innych! Podobnie w pracy czy w szkole, problemy z koncentracją mogą prowadzić do błędów, obniżonej wydajności, a nawet wypadków. Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą wynikać z wielu przyczyn, jedną z nich jest bezdech senny. Dowiedz się, jak wpływa on na Twoją codzienność i co można z tym zrobić.
Wykaz źródeł
[1] NIH: What Is Sleep Apnea? 2025 Online: https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea [dostęp 10.06.2025]
[2] NHS: Sleep apnoea 2022 Online: https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/ [dostęp 10.06.2025]
[3] Pływaczewski R, et al.: Zalecenia Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc Dotyczące Rozpoznawania i Leczenia Zaburzeń Oddychania w Czasie snu (ZOCS) u Dorosłych. Adv. Respir. Med. 2013, 81, 221-258
[4] NICE: Obstructive sleep apnoea/hypopnoea syndrome and obesity hypoventilation syndrome in over 16s. NICE guideline Reference number:NG202 Published: 20 August 2021
[5] Kline LR: Clinical presentation and diagnosis of obstructive sleep apnea in adults. UpToDate 2024 [dostęp 10.06.2025]
[6] Olszewska E et al.: Consensus Statements among European Sleep Surgery Experts on Snoring and Obstructive Sleep Apnea: Part 1 Definitions and Diagnosis. J. Clin. Med. 2024, 13(2), 502
[7] Collop N: Home sleep apnea testing for obstructive sleep apnea in adults. UpToDate 2024 [dostęp 10.06.2025]
[8] Malhotra A, Kundel V: Obstructive sleep apnea: Overview of management in adults. UpToDate 2025 [dostęp 10.06.2025]
[9] Chowdhuri S, Parthasarathy S: Treatment-emergent central sleep apnea. UpToDate 2024 [dostęo 10.06.2025]
[10] Obwieszczenie Ministra Zdrowia z dnia 28 lutego 2024 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie wykazu wyrobów medycznych wydawanych na zlecenie