Nykturia, zgaga, potliwość – nietypowe objawy, które mogą świadczyć o bezdechu sennym
Dokucza Ci częsta zgaga? Zmagasz się z potliwością podczas snu i nie wiesz, co jest tego przyczyną? A może zastanawiasz się, o czym świadczy częste oddawanie moczu w nocy? Te dolegliwości mogą mieć wspólną przyczynę – bezdech senny. Sprawdź, jak to schorzenie wpływa nie tylko na jakość snu i codzienne samopoczucie, ale na cały Twój organizm.
Spis treści
- Bezdech senny – ukryty pod nietypowymi objawami
- Nykturia, czyli oddawanie moczu w nocy
- Czy oddawanie moczu w nocy jest normalne?
- Co oznacza oddawanie moczu w nocy? Związek z bezdechem sennym
- Zgaga w nocy lub w dzień
- Od czego się bierze zgaga?
- Utrzymująca się zgaga a bezdech senny
- Potliwość podczas snu oraz z rana
- Mocna potliwość w nocy = bezdech senny?
- Nadmierna potliwość w bezdechu sennym – z czego wynika
- Mam wspomniane objawy – co robić?
- Gdzie diagnozować bezdech senny?
- Wykaz źródeł
Bezdech senny – ukryty pod nietypowymi objawami
Możesz kojarzyć bezdech senny głównie z chrapaniem, częstymi wybudzeniami w nocy czy snem niedającym odpoczynku.[1] Czasem jednak o tej chorobie mogą świadczyć inne, mniej typowe objawy! To, co wydaje się mało znaczące, jak częste wizyty w toalecie w nocy (nykturia), zgaga oraz nadmierna potliwość, nieraz są znakiem, że coś jest nie tak z oddychaniem podczas snu.[2]
Nykturia, czyli oddawanie moczu w nocy
Nykturia to potrzeba, nawet kilkukrotnego, oddania moczu w nocy. Nocne wstawanie do toalety staje się częstsze wraz z wiekiem ze względu na zmiany zachodzące w pęcherzu. U mężczyzn pojawiają się trudności z oddawaniem moczu, zwykle związane z powiększającą się prostatą. U kobiet natomiast, wahania hormonalne w czasie ciąży lub w okresie menopauzy mogą zaburzyć funkcjonowanie układu moczowego. [3] To jednak nie wszystko. Pamiętaj, że nykturia bywa objawem także różnych dolegliwości, takich jak cukrzyca, niewydolność serca, a także bezdech senny.[4]
Czy oddawanie moczu w nocy jest normalne?
Jednorazowe wstawanie w nocy do toalety może przydarzyć się każdemu, zwłaszcza po spożyciu większej ilości płynów wieczorem. Jednak częste oddawanie moczu w nocy (np. dwa razy w ciągu nocy) nie jest „normalne”. Szczególnie jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas i zaburza sen, powodując trudności z ponownym zaśnięciem i poranne zmęczenie.[4]
Co oznacza oddawanie moczu w nocy? Związek z bezdechem sennym
Według szacunków nykturia występuje nawet u 1/3 wszystkich osób chorych na obturacyjny bezdech senny! Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że w trakcie bezdechu i wiążącym z się z tym niedotlenieniem, organizm reaguje tak, jakby znajdował się w sytuacji zagrożenia. W odpowiedzi na stres może wydzielać specjalny hormon (nazywany przedsionkowym peptydem natriuretycznym) zwiększający produkcję moczu przez nerki. W efekcie częściej odczuwasz potrzebę pójścia do toalety.[3,4]
Zgaga w nocy lub w dzień
Okazjonalne cofanie się treści z żołądka do przełyku (refluks) jest czymś zupełnie normalnym. Zdarza się to u wielu osób, szczególnie po zjedzeniu dużego posiłku.[5] Odczuć to możesz jako zgagę, czyli piekące uczucie za mostkiem.[6] Może Cię ona dopaść w każdej chwili – rano, w południe, wieczorem, a nawet w środku nocy. Właśnie nocą potrafi być szczególnie dokuczliwa, ponieważ nie tylko utrudnia zasypianie, ale też potrafi wybudzić ze snu.[7]
Od czego się bierze zgaga?
Uczucie zgagi pojawia się, gdy kwaśna treść żołądkowa cofa się do przełyku lub jamy ustnej, drażniąc błonę śluzową. Do jej wystąpienia przyczynia się wiele czynników: nieodpowiednia dieta (m.in. bogata w tłuste potrawy), otyłość, palenie tytoniu czy spożywanie alkoholu.[7]
Utrzymująca się zgaga a bezdech senny
Ciągła zgaga najczęściej jest objawem refluksu żołądkowo-przełykowego.[6] Choroba ta często występuje razem z bezdechem sennym.[8] Z tego względu problemy ze zgagą, zwłaszcza połączone z innymi objawami (np. głośnym chrapaniem, uczuciem duszności w nocy), mogą wskazywać na bezdech senny.[2] Związek między tymi dolegliwościami może wynikać między innymi z wielokrotnych przerw w oddychaniu i występujących w tym czasie dużych zmian ciśnienia w żołądku.[2,8]
Potliwość podczas snu oraz z rana
Częsta potliwość w nocy (np. kilka razy w ciągu tygodnia), powinna zwrócić Twoją uwagę. Pocenie się w nocy może mieć różne przyczyny. Czasem wystarczy zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu (powyżej 25 °C), za gruba pościel albo piżama z „nieoddychającego” materiału. Potliwość pojawia się także w przebiegu infekcji, w zaburzeniach hormonalnych (m.in. podczas menopauzy) czy po niektórych lekach. Co mniej oczywiste, nocne poty mogą być też objawem bezdechu sennego.[9]
Mocna potliwość w nocy = bezdech senny?
Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możesz zauważyć, że mocno się pocisz w nocy. Nie jesteś sam, ten problem dotyczy nawet 40% chorych! Często jednak nie kojarzy się potliwości z bezdechem, dlatego rzadko się o niej wspomina jako o jednym z objawów. Pocenie się zwykle najbardziej widać na szyi i w górnej części klatki piersiowej, ale może występować na całym ciele.[10]
Nadmierna potliwość w bezdechu sennym – z czego wynika?
Podczas snu u osób z bezdechem sennym dochodzi do chwilowego zatrzymania oddechu. W takich momentach organizm odczuwa silny stres, ponieważ brakuje mu tlenu. Aby się „obudzić” i wznowić oddychanie, ciało uruchamia układ współczulny. To ten sam mechanizm, który działa, gdy ktoś jest przestraszony lub zestresowany. Jednym z objawów tej reakcji może być właśnie intensywne pocenie się.[10]
Mam wspomniane objawy – co robić?
Jeśli zauważysz u siebie utrzymujące się lub nawracające objawy takie jak częste nocne oddawanie moczu (nykturia), zgaga czy nadmierna potliwość nocna, nie bagatelizuj ich. Choć na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe lub wynikają z codziennych nawyków, mogą również wskazywać na obturacyjny bezdech senny lub inne choroby! W pierwszej kolejności skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. W zależności od podejrzewanej przyczyny objawów może skierować Cię do specjalisty (np. pulmonologa). Warto także rozważyć wizytę w poradni zaburzeń snu, gdzie pracują specjaliści zajmujący się takimi problemami na co dzień.
Gdzie diagnozować bezdech senny?
Nie musisz się obawiać, diagnostyka bezdechu sennego nie jest trudna ani bolesna! Aby sprawdzić, czy masz bezdech senny, lekarz najpierw porozmawia o Twoim śnie i samopoczuciu, a potem może zlecić badanie snu, czyli polisomnografię. Pozwala to dokładnie ocenić jakość snu oraz wykryć ewentualne przerwy w oddychaniu. Dzięki temu można dobrać odpowiednie leczenie i sprawić, że częsta zgaga, oddawanie moczu w nocy i duża potliwość przestaną być tak dokuczliwe![11]
Umów się lub zapytaj
Aby umówić się na wizytę, uzupełnij formularz. W odpowiedzi skonktaktuje się z Tobą osoba z naszej Rejestracji i wspólnie ustalicie najwygodniejszy termin – w zależności od wybranej usługi.
Jeśli nie jesteś pewien, która usługa jest dla Ciebie najlepsza, wybierz „Jeszcze nie wiem”. Podczas rozmowy z Rejestracją Placówki ustalicie najlepsze rozwiązanie.
W czasie rozmowy odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Potliwość podczas snu oraz z rana
Częsta potliwość w nocy (np. kilka razy w ciągu tygodnia), powinna zwrócić Twoją uwagę. Pocenie się w nocy może mieć różne przyczyny. Czasem wystarczy zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu (powyżej 25 °C), za gruba pościel albo piżama z „nieoddychającego” materiału. Potliwość pojawia się także w przebiegu infekcji, w zaburzeniach hormonalnych (m.in. podczas menopauzy) czy po niektórych lekach. Co mniej oczywiste, nocne poty mogą być też objawem bezdechu sennego.[9]
Mocna potliwość w nocy = bezdech senny?
Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możesz zauważyć, że mocno się pocisz w nocy. Nie jesteś sam, ten problem dotyczy nawet 40% chorych! Często jednak nie kojarzy się potliwości z bezdechem, dlatego rzadko się o niej wspomina jako o jednym z objawów. Pocenie się zwykle najbardziej widać na szyi i w górnej części klatki piersiowej, ale może występować na całym ciele.[10]
Nadmierna potliwość w bezdechu sennym – z czego wynika?
Podczas snu u osób z bezdechem sennym dochodzi do chwilowego zatrzymania oddechu. W takich momentach organizm odczuwa silny stres, ponieważ brakuje mu tlenu. Aby się „obudzić” i wznowić oddychanie, ciało uruchamia układ współczulny. To ten sam mechanizm, który działa, gdy ktoś jest przestraszony lub zestresowany. Jednym z objawów tej reakcji może być właśnie intensywne pocenie się.[10]
Mam wspomniane objawy – co robić?
Jeśli zauważysz u siebie utrzymujące się lub nawracające objawy takie jak częste nocne oddawanie moczu (nykturia), zgaga czy nadmierna potliwość nocna, nie bagatelizuj ich. Choć na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe lub wynikają z codziennych nawyków, mogą również wskazywać na obturacyjny bezdech senny lub inne choroby! W pierwszej kolejności skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. W zależności od podejrzewanej przyczyny objawów może skierować Cię do specjalisty (np. pulmonologa). Warto także rozważyć wizytę w poradni zaburzeń snu, gdzie pracują specjaliści zajmujący się takimi problemami na co dzień.
Gdzie diagnozować bezdech senny?
Nie musisz się obawiać, diagnostyka bezdechu sennego nie jest trudna ani bolesna! Aby sprawdzić, czy masz bezdech senny, lekarz najpierw porozmawia o Twoim śnie i samopoczuciu, a potem może zlecić badanie snu, czyli polisomnografię. Pozwala to dokładnie ocenić jakość snu oraz wykryć ewentualne przerwy w oddychaniu. Dzięki temu można dobrać odpowiednie leczenie i sprawić, że częsta zgaga, oddawanie moczu w nocy i duża potliwość przestaną być tak dokuczliwe![11]
Dowiedz się więcej
Wyobraź sobie kierowcę ciężarówki, który co kilka minut na moment traci czujność. To realne zagrożenie dla niego i innych! Podobnie w pracy czy w szkole, problemy z koncentracją mogą prowadzić do błędów, obniżonej wydajności, a nawet wypadków. Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą wynikać z wielu przyczyn, jedną z nich jest bezdech senny. Dowiedz się, jak wpływa on na Twoją codzienność i co można z tym zrobić.
Chrapanie to nie tylko uciążliwy dźwięk zakłócający sen domowników. Choć bywa bagatelizowany, może być objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Jeśli chrapiesz regularnie, budzisz się zmęczony lub Twoi bliscy zauważają przerwy w oddychaniu podczas snu, warto się temu przyjrzeć. To mogą być objawy obturacyjnego bezdechu sennego. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, co oznacza i czy istnieją skuteczne sposoby na chrapanie.
Wykaz źródeł
[1] National Institute for Health and Care Excellence (NICE): Obstructive sleep apnoea/hypopnoea syndrome and obesity hypoventilation syndrome in over 16s. 2021
[2] Pływaczewski R, et al.: Zalecenia Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc Dotyczące Rozpoznawania i Leczenia Zaburzeń Oddychania w Czasie snu (ZOCS)
[3] Leslie SW, Sajjad H, Singh S. Nocturia. [Updated 2024 Feb 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: HYPERLINK https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518987/
[4] Johnson II, M T: Nocturia in adults: Clinical presentation, evaluation, and management. UpToDate 2025. [dostęp: 22.06.2025]
[5] Kahrilas, J P: Initial management of gastroesophageal reflux disease in adults. UpToDate 2025 [dostęp: 22.06.2025]
[6] Kahrilas, J P: Clinical manifestations and diagnosis of gastroesophageal reflux in adults. UpToDate 2024 [dostęp: 22.06.2025]
[7] Kahrilas, J P: Patient education: Gastroesophageal reflux disease in adults (Beyond the Basics). UpToDate 2024 [dostęp: 22.06.2025]
[8]El Hage Chehade N, et al.: Association between obstructive sleep apnea and gastroesophageal reflux disease: A systematic review and meta-analysis. J Gastroenterol Hepatol. 2023 Aug;38(8):1244-1251
[9] Smetana W G: Evaluation of the patient with night sweats or generalized hyperhidrosis. UpToDate 2024 [dostęp: 22.06.2025]
[10] Idiaquez J, et al.: Hyperhidrosis in sleep disorders – A narrative review of mechanisms and clinical significance. J Sleep Res. 2023 Feb;32(1):e13660
[11] NHS: Sleep apnoea https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/ [dostęp: 22.06.2025]